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Gesunde Ernährung ist wichtig, damit Sie Ihre gesteckten Ziele erreichen können und Ihre Gesundheit verbessern. Wenn Sie sich nicht gesund ernähren, wird der Weg zum Wunschgewicht oder Ihr Sportprogramm nicht viel Wirkung zeigen. www.praxis4you.ch arbeitet mit vernünftigen Ernährungsrichtlinien. Unserer Ansatz ist einfach zu befolgen und strikte Diäten, die nur kurzfristige Erfolge versprechen, sind nicht notwendig. Ich werde Ihnen unsere Ernährungsregeln erklären und die schmerzfreien Änderungen unterstützen Sie dabei, Ihre Fitness-Ziele schneller umzusetzen. Sie werden gesünder aussehen, sich besser fühlen und zufriedener sein, wenn Sie bewährte Methoden zum Fettabbau anstelle von Diäten befolgen.

Im Alltag lassen sich viele Ratschläge zur gesunden Ernährung nicht gut integrieren. Klar ist auch: nicht jeder möchte vegetarisch leben und künftig nur noch im Bioladen einkaufen.

Gesunde Ernährung – Auf die eigenen Bedürfnisse achten

Wer sich für gesunde Ernährung interessiert und einen eigenen sinnvollen Ernährungsplan aufstellen möchte, hat es manchmal schwer, sich zu entscheiden, welche der vielen Ratschläge befolgt werden sollten. Bei der Wahl der richtigen Ernährung spielen die eigene Situation und der eigene Körper eine große Rolle. Zudem müssen unterschiedliche Regeln beachtet werden, je nachdem ob man abnehmen möchte, vielleicht Diabetiker ist, oder aber Untergewicht hat. In den Alltag lassen sich manche Ratschläge zur gesunden Ernährung auch nicht gut integrieren. Und nicht jeder möchte vegetarisch leben und künftig nur noch im Bioladen einkaufen.

Ernährung nach Maß –Stoffwechsel optimieren

Wie arbeitet Ihr Stoffwechsel: Zu schnell oder zu langsam?

Einige Menschen haben einen sehr zügigen und daher wenig effektiven Stoffwechsel, weshalb sie Probleme haben, je ein Gramm Fett auf die Rippen zu kriegen.

Andere Menschen wiederum leiden unter einem schwerfälligen Stoffwechsel, was zu einer schnellen Gewichtszunahme führt.

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